Онлайн-йога, що чує жінку
Ми пропонуємо не просто вправи, а цілісний підхід RoVeLaMi — це подорож до самопізнання через м'яке рухання, усвідомлене дихання та увагу до власного циклу. Це практика, яка повертає вас до себе, наповнюючи ресурсом, спокоєм та внутрішньою силою без виснаження та боротьби.
Обрати свій шляхПростір для вашого розквіту
Гнучкість та комфорт тіла
Наші заняття допомагають розвивати еластичність м'язів і рухливість суглобів. Це не про "шпагати", а про відчуття легкості та свободи у власному тілі, про можливість рухатися із задоволенням у повсякденному житті.
Емоційна рівновага
Через дихальні техніки та фокус уваги, ви вчитеся спостерігати за своїми емоціями, не занурюючись у них. Це дарує внутрішню опору та допомагає зберігати спокій навіть у найбурхливіші дні, знижуючи рівень стресової напруги.
Приплив життєвої енергії
Замість виснаження, наші практики наповнюють. Правильно побудовані заняття активізують внутрішні ресурси, покращують циркуляцію та дарують відчуття бадьорості, яке залишається з вами надовго після того, як ви згорнули килимок.
Кому відгукнеться наша практика?
- Жінкам, що втомились від шаленого ритму і шукають острівець спокою та відновлення для себе.
- Тим, хто відчуває роз'єднаність із власним тілом і прагне повернути контакт, довіру та розуміння його сигналів.
- Початківцям, які хочуть почати свій шлях у йозі м'яко, безпечно та з глибокою повагою до своїх можливостей.
- Досвідченим практикам, які шукають не спортивних досягнень, а глибини та усвідомленості у знайомих асанах.
- Всім, хто бажає зробити турботу про своє фізичне та емоційне благополуччя невід'ємною частиною життя.
Голоси наших практик
«Раніше я сприймала йогу як спорт, де потрібно тягнутись і "досягати". Практика з QIFEJIMOLE перевернула моє уявлення. Я вперше відчула, що означає слухати своє тіло, а не ламати його. Це не про те, щоб стояти на голові, а про те, щоб міцно стояти на ногах у своєму житті. Кожне заняття — це глибока розмова з собою, після якої я відчуваю не втому, а неймовірну наповненість.»— Ганна Павленко
Оберіть свій формат практики
Базовий старт
- 4 групові онлайн-заняття на місяць
- Записи практик доступні на 7 днів
- Доступ до загального чату спільноти
- Вступні дихальні техніки (пранаями)
- Основні асани та їх відбудова
Повне занурення
- Необмежений доступ до всіх групових занять
- Постійний доступ до розширеної бібліотеки записів
- Закритий чат з прямою підтримкою інструктора
- Щомісячна тематична лекція (цикл, емоції, енергія)
- Керовані медитації для ранку та вечора
- Ексклюзивні практики, орієнтовані на фази циклу
Відповіді на ваші запитання
Чим ваші заняття відрізняються від звичайної йоги в студії?
Наш головний фокус — це не зовнішня форма, а внутрішні відчуття. Ми спеціалізуємось саме на жіночій практиці, адаптуючи її під гормональні та емоційні потреби. Ми не прагнемо "потіти" чи "качати", а прагнемо віднайти внутрішній баланс і комфорт у тілі.
Що мені знадобиться для першого заняття?
Вам потрібен лише килимок для йоги, зручний одяг, що не сковує рухів, та стабільний інтернет. Найважливіше — це ваш намір приділити годину часу собі, без очікувань та критики. Іноді може знадобитись плед для релаксації в кінці.
Я зовсім не гнучка. Мені підійде?
Так, абсолютно. Йога — це не про гнучкість, гнучкість — це один з можливих ефектів йоги. Наші класи створені для того, щоб ви почали звідти, де ви є зараз. Інструктор надає багато варіацій кожної пози, щоб ви знайшли свою комфортну глибину.
Маєте особисте запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом, щоб надати персональну консультацію.